【讀書心得】《刻意練習 — 原創者全面解析，比天賦更關鍵的學習法》
2 min readDec 4, 2018
書名：《刻意練習 — 原創者全面解析，比天賦更關鍵的學習法》
《Peak：Secrets from the New Science of Expertise》
作者：安德斯‧艾瑞克森 , 羅伯特‧普爾
類別：心理勵志
評價：✩✩✩✩
本書以先天或後天的爭辯，證明了曾經被歸因於天父的才能，現在可以被恰當地解釋為多年的領域經驗和刻意練習的結果。
作者在書中指出，透過有目標的訓練和練習重新塑造大腦和身體，是專長發展的關鍵所在，也就是後天的刻意練習對專長發展發揮了關鍵作用。
除了要從「有目標的練習」著手，也要透過「深入淺出」的刻意練習，來促進專長發展。
在專長訓練過程中，不僅要注重練習本身的「質」，且尚須掌握其「量」。
「躍上顛峰，需要刻意練習，而非埋頭苦幹一萬小時」。
什麼是刻意練習呢？
無論是哪個領域，改善表現最有效的方法，運用適應力這項天賦培養新的技能和能力，其實都源自同ㄧ套通用原則 — 這放諸四海皆準的方法，就稱為「刻意練習」。
人天生的潛能不具極限，潛能反而是一個可以擴張的容器，由我們一生做的各式各樣的事情塑造而成，學習不是一種達到潛能的方法，而是發展潛能。
我們都可以發展無限潛能，無論目標是只想把彈琴技巧練到足以自娛、想要畫畫足以展現美感而讓觀賞者能賞心悅目；擁有運動潛能的人會努力挑戰極限，超越自己每一次跑步步數。
「ㄧ座山，有多高，不是自己決定；然而，要爬多高，由自己決定」。
透過後天的努力不懈及老天給的小幸運，設定精準目標，挑戰能力極限，專注根除弱點，精心監控過程，找到能幫助你的教練，並兼顧練習的量與質，才是各行各業躍上顛峰的不二法則。
By Brittany Shih 2018/12/3
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