【讀書心得】《斷捨離》
改變三十萬人的史上最強人生整理術！
書名：《斷捨離 》改變三十萬人的史上最強人生整理術！
作者：山下英子
類型：生活哲學
評價：✩✩✩
斷捨離式思考不二法則：先從整理腦袋開始
以行為來說，就是先「丟掉」，第一步只要把不要的東西全丟掉就可以了。而丟掉的真諦，就是確保關係軸是「自己」，時間軸落在「現在」。
斷捨離不是單純的打掃，是利用「物品和自己的關係」為主軸，也就是說，主角不是「物品」，而是「自己」，主詞永遠是自己，時間軸則永遠都是「現在」。
不是「這個物品經常使用」，才要「留下來」；而是「我要用」，因此啟動「必要」的思考模式。
釐清所謂「掃除」的概念：篩選物品斷、捨-「收拾」、需要收納術的-「整理」，掃、擦、刷的-「清掃」三種類
斷捨離中「收拾」，並非「整理」，僅將物歸原位，或改變家中的型態或移動，改變位置而已，則是篩選「不要的物品」送出家門丟掉。
所以，現在對自己來說，不需要的物品就儘管放手，只選擇需要的物品。
*「斷」= 斷絕不需要的東西
*「捨」= 捨去多餘的廢物
而不斷重複「斷」和「捨」到最後，得到的狀態就是
*「離」= 脫離對物品的執著
總而言之，透過整理物品了解自己，整理心中的混沌，收拾家裡的雜物來整理內心的廢物，讓人生轉而開心的方法，這個動作會讓人從「看得見的世界」走進「看不見的世界」；最後才能夠深入了解自己。
我們的生活，是由日常生活中平凡無奇的家事構築而成。因此，要讓生活擁有「清爽的環境」= 讓內心深處找回「神聖的空間」。
面對物品就是面對自己，整理房間就是整理自己，並非心靈改變了行動，而是行動為心靈帶來了變化。只要行動，心靈就會跟上腳步。
我閱讀了本書時，第一念頭讓我捫心省思：「我是不是ㄧ個沒辦法丢掉東西的人呢？」
「我是不是同樣也有以下的戀物、囤物的情結作祟」呢？
丟不掉 = 不想丟掉
用「斷」來形容，或許就能理解
- 明明不再需要、不再適合，也不是那麼舒服，但是我卻保留起來的很多壓箱的東西呢？
2. 明明不會用到，但就是不想丟掉，可是不願意丟掉也很痛苦；於是便選擇忘記它，最後的結果就是ㄧ直擱在那裡。儘管經過了「忘記」的過程，物品從原本的「保管」狀態變成「放著不管」，東西還留在家裡，只是物品的本質早已形同垃圾，而不知如何開始動手去整理。
3. 這樣一來，廢物和垃圾被留下來，日積月累家裡的空間也越來越小了。
換言之，逐漸習慣房間裡的物品慢慢堆積，另外還會其他物品不斷地進入房子裡不出去，就如同我們的房子就像體內的腸子，屋內的物品因爲某些理由導致無法丟棄而堆積，很類似吃東西吃個不停卻無法排洩，於是變成便秘症狀，這種狀態一旦持續，就會慢慢感覺麻痺。
將這個想法放進腦海裡，立刻打開你的衣櫥看看吧。衣服是不是塞得滿滿的，你內心是不是充滿了忽視和否定的怨念呢？
那些「無人問津」閒置的衣服所散發的能量，就像尋求歸屬感、認同感的慾望沒有受到滿足的負面情感，而您是否正經常籠罩其中而大受影響呢？
探討如何丟東西時的用字遣詞，你就可以看見人們內心深層的一面。
認清自己與物品之間的關係，我們必須學習將「不需要、不舒服、不適合」的物品切換到「需要、適合、愉快」的思考模式即可。
首要之務，就是確保物品在「使用中」的正常狀態。因此，在斷捨離之中，比起凌亂，囤積在過去和未來的物品才是大問題。
選擇物品的訣竅要思考的並非物品是否「可以使用」，是否「用得到」才是問題的關鍵。
本來物品就是因爲「用得到」才有價值；將主角的物品，焦點轉移至配合物品使用狀態。如果你可以慢慢地將主角從可使用的物品換成自己，來判斷物品是否要使用，就已經邁進一大步了。
斷捨離既是生活的維持作業，也透過留下來的物品看見了自己，因為透過重複的自我探求思考行為，這樣會讓腦袋神清氣爽，同時也把環境的氣場整頓好。你的內在和外在環境清爽之後，「場所的凈化」才算完成。這樣ㄧ來，就能夠不可思議地看見真正的內在自我。
斷捨離就是要成為活在「當下」、能夠以立即行動的生活方式融入日常整理中，大部分的成功者就都是能夠有實踐立即行動做法的人。而且，我們的心也將漸漸地會改變。
色即是空。有形之物都是虛幻的，理解這個本質以後，即有珍惜、感謝以及敬畏的心念會自然湧現，人就會更知足惜福、感恩以及謙卑。而當緣分結束的時刻來臨，我們就可以瀟灑地放下、放手、放心。不僅僅是對物品，對所有的一切人事、情感也就都能這樣，這就是斷捨離的最終願望。
結語：
*物品要使用，才有價值 — 斷
*物品在此刻需要它的地方，才有用處 — 捨
*物品要適得其所，才顯美麗 — 離
靠自己改變是可以改造你的居住環境，打造出可以好好愛自己的居住空間，整理眼睛看得見的環境，同時也調整自己的想法與生活方式。
如果能夠建立這樣的生活，人生必會變得非常輕鬆、愉快。
活著，讓自己開心過每一天，跟著你一起生活的家人、伴侶也會開心。
2019/3/26 by Alicia
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