2 min readSep 5, 2019
【讀書心得】《拋開過去，做你喜歡的自己：阿德勒的「勇氣」心理學 》
作者：岸見一郎
類型：心理勵志
評價：✩✩✩
本書藉由描述阿德勒心理學的起源以及過程來讓我們建立勇氣的人生，教我們如何放下過去，讓今天成為全新的開始，擁有新的發現，感受到不同的未來。
阿德勒（1870到1937年）曾於1902年加入佛洛伊德的維也納精神分析協會，成為核心成員之一，後因學術上的不合而退出。其後，他創建了「個體心理學」，主張與佛洛伊德學說相對立的整體論、目的論等。之所以稱為「個體心理學」，是因阿德勒認為，人是不可分割的一個實體，應該全面、而非片面的將人視為一個整體。現今都以他的名字作為代表，稱呼他的學說為「阿德勒心理學」。
「勇氣，是人類獲得幸福的根基」
為了讓孩子能夠獨立、並且與社會和諧生活，就要培養出能支持孩子正確行動的信念，在孩子的心中留下「勇氣」。
面對孩子，不該用乘法要治、也不該以爭戰給予評價，而是靠耐心與鼓勵勸說，才是作為大人的胸襟與溫柔。
教導孩子學習課題分離，讓他們靠自己去面對問題，不做不必要的介入，他們才會相信自己的能力，而保有甘於平凡、解決困難的勇氣，建立起真正的自信。
太在意別人的觀感，或許贏得了所有人的喜歡，但這樣假裝或勉強自己，人生就會失去方向，也會給人無法信任的感覺。
過想過的生活，盡量不要被他人的想法干擾，也不必強求周遭的認同。
不必為了滿足別人的期望而活，而是要為自己主動選擇的人生好好負責。
我們不需要改變自己，只要改變對自己的看法，從不同角度去發現新的亮點。
當我們有勇氣接受自己、面對現實，才能做出適合的選擇。
阿德勒認為 — 「重要的不是你有些什麼，而是如何運用你所擁有的東西」。
我們要能夠接納自我，進而信賴他人、為他人貢獻與著想，就能在瞬間找到幸福的指引，擁有更理想的人際關係。
2019/9/5 By Brittany
請幫我按 5 下 Like（圖上的手），能讓我獲得額外的獎勵與鼓勵！
